JUN的部落格

........願意打開心胸,接受各種可能性,才是紓解壓力.甩開憂鬱最有用的態度.音樂和舞蹈,只是一個手段,一種策略,幫助抑鬱的人打開心靈的通道,讓壓力進得來也出得去.除了音樂.舞蹈外,閱讀.繪畫.運動......也都可能是紓壓的妙方, 就看自己的興趣到底在那裡.

     只要能夠培養出一種興趣或嗜好,通常都比較有抗壓性.不但可以承擔比較多的壓力,也會比較有容忍挫折的能力.

     不過,凡事都要避免過猶不及.完全沒有興趣或嗜好的人,內心的苦悶無處宣洩;對興趣或嗜好太過於投入,可能妨礙工作的效率.興趣和工作,如何保持平衡?最關鍵的因素並非時間管理,而是負責的態度.唯有懂得對自己負責的人,才能兼顧工作和興趣.

     如果能把興趣和工作結合為一,究竟是好事.還是壞事呢?喜歡烹飪的人去當廚師.熱愛歌唱的人成為歌手......是好是壞,其實很難說.最重要的是,得失心不能太重,閒暇時還是要有其他娛樂.職場上,若是既專業又專一,好的時候力量很強大,壞的時候失敗得徹底.

     無論成功或失敗,都不要太執著,才能游刃有餘.

          摘自:吳若權2010/10/08 刊於蘋果日報"人間事-愛跳舞就不跳樓部份內容